Vandgymnastik
Målgruppe: primært pensionister og seniorere, men alle voksne er velkommen
Vandgymnastik er for alle - såvel svømmere, som ikke-svømmere, damer og herrer.
Vandgymnastik er bevægelse i vand til musik.
Hensigten er at øge bevægelighed og smidighed, samt at styrke muskler og led og arbejde med sin kondition.
Der arbejdes bla. med skumslanger, plader, propeller og håndvægte. Øvelserne kan udføres på lavt vand eller på dybt vand hvis man foretrækker dette.
Typisk, vil elementerne - bevægelse, balance og kondition være en fast del af programmet.
