C-holdet

Årgang: 2012 og 2013 (undtagelser kan forekomme)

Kapacitet: ca. 24 svømmere

Beskrivelse: På C-holdet ender man med at svømme 5 gange om ugen samt har landtræning 2 gange om ugen. På C-holdet arbejdes der først og fremmest med kammeratskab og forståelsen af et fællesskab. Hertil er der et øget fokus på det fysiske arbejde, hvor svømmerne skal udfordres motorisk. Svømmerne vil blandt andet arbejde med de små, men vigtige bevægelser, lære sin krop at kende og kondition. På C-holdet er der særligt fokus på alle stilarters teknik, herunder starter, vendinger, undervandsarbejde og meget, meget mere. På den måde vil svømmeren blive præsenteret for alle stilarter, således at den enkelte svømmer opnår en større forståelse for de enkelte stilarter og deres krav.

Som svømmer på C-holdet forventes følgende:

• Mødestabilitet er kernen (95% fremmøde (ekstraordinære undtagelser kan forekomme).
• Positiv indstilling til svømningen og træning i generelt.
• Modtagelig for ny læring og udfordringer.
• Lærer at evaluere egen indsats.
• Opretholde god banekultur.
• Har alt sit udstyr med til hver eneste træning.
• Altid har fyldt drikkedunk med til træning.
• Altid har et restitutionsmåltid med til efter træning.
• Deltager i træningslejr, stævner, sponsorstævne og andre sociale arrangementer.
• Melde afbud til den ansvarlige træner og kun den træner.
• Familien er aktiv i klubben og min. en forældre er uddannet M2 efter 1 på C-holdet.

Udstyr: Som svømmer på C-holdet køber man selv alt klubtøj og udstyr.

Svømmere på C-holdet bruger følgende udstyr:

• Zoomers
• Snorkel
• Pullbouy
• Plade
• Elastik

Yderligere information:

Sociale arrangementer blandt andet i form af forældre arrangeret fællesspisning for svømmerne tilstræbes.

Totale økonomiske omkostninger estimeret til ca. 10-13.000kr pr sæson (kontingent, træningslejre)