|
Scheelsvej 2A 4681 Herfølge
Kontortid:
Tirsdag og onsdag:
kl. 09.00-12.00
Torsdag:
kl. 14.00 - 17.00
Tlf. 5663 5666
Fax. 5663 5612
E-mail | | | | |
|
| Tredie guld til Kia til nordiske mesterskaber! |
Med 4.19.76 vandt Kia sin tredie guldmdalje individuelt til Nordiske  Juniormesterskaber og slutter efter holdkappen i 4 x 200 fri med i alt 4 guldmedaljer.
Klik her for video
Kia bliver dermed sammen med Amalie Emma Thomsen fra Allerød stævnets mest vindende pigesvømmer.
Det har været en fremragende weekend for Kia og for KSK, for det vigtigste overhovedet denne weekend er, at Kia har svømmet for at VINDE. Hver gang! Hun har ikke svømmet efter at "gøre det godt og have god teknik" - hun har svømmet for at VINDE! Det har hendes indstilling, hendes løb og hendes teknik båret præg af, og det har været en fornøjelse at følge!
Andre gange kan man sagtens være til stævne for at arbejde med tekniske ting, men en gang imellem, så handler det om at VINDE! Kia troede på det alle tre gange, og umiddelbart var det forskellen på hende og de andre.
Jeg håber meget, I andre svømmere i KSK lærer af det, Kia har vist. Man går efter "guldet" - hver gang! Nogle gange kikser det og andre gange lykkes det, men man bliver nødt til at gå efter det, hvis det skal lykkes! Om "guldet" så er, at man gerne vil have en kravtid til DM, man gerne vil have en bronze til område årgang selv om man ligger nummer 6 i startlisten eller om "guldet" er at blive firedobbelt nordiske mester, det er egentlig ikke vigtigt - det vigtige er, at man sætter sig nogle høje mål og TØR gå efter dem. Igen og igen og igen! Uanset om det lykkes i første hug, andet hug eller tyvende hug, så bliver man ved med at hugge!
Kia huggede fire gange denne weekend. Men havde hun fået sølv i 200 fly, så var hun OGSÅ gået efter guldet i næste løb. Det er nemlig DÉT, det handler om - at tro på tingene lykkes næste gang, uanset om de lykkes eller ej lige nu!
Husk det, kære svømmere. Det er det vigtigste af alt.
Tillykke til Kia og til KSK - vi har alle en del i det her!
Mvh den stolte træner
|
|
| Retningslinier ved sygdom!! |
Der verserer en del sygdom, og det er eno rmt frustrerende for trænerne at ser halvsyge svømmere møde op til træning. Derfor denne indskærpelse til ALLE svømmere og (især) forældre i KSK:
Man skal BLIVE HJEMME fra træning indtil man har været HELT RASK i over et døgn! Dvs. hvis man er syg om morgenen og har det bedre i løbet af dagen, skal man IKKE komme til morgentræning næste morgen ELLER til aftentræning dagen efter. Når man har haft et helt døgn - morgen til aften - hvor man har været helt frisk og ikke har hverken feber, hoste, hovedpine eller lignende, så kan man komme til træning.
Vi har flere eksempler på unge svømmere, der har "plaget" sig til at komme til træning selv om de var halvsyge - der må jeg på det kraftigste indskærpe overfor forældrene, at de SKAL blive hjemme uanset hvor meget de plager. Er faktisk overrasket over, at der findes forældre, der lader deres børn bestemme i en sådan situation...
Kort sagt: Rask fra morgen til aften en hel dag = træning næste dag. Ellers ikke - uanset hvad!!!!
Med meget insisterende og efterhånden også irriteret hilsen
Ricki Clausen
Sportschef
|
|
| En hilsen fra årgangslandsholdssamling |
En lille hilsen fra os alle fire (Frederikke Andersen, Viktor Christensen, Christina Munkholm og undertegnede) på samlingen  i Esbjerg. Der bliver trænet fint og alle pas er på langbane, hvilket er rigtig godt for de unge KSK'ere.
I morges var der efter træning konkurrence om hurtigkørsel i vandrutschebane efter træning... og Munkholm vandt!! Hun slog alle drenge og alle piger på vejen ned.
I morgen venter endnu et træningspas på langbane, men nu vil vi gå til ro for i dag, hyggelige og lærerige oplevelser (og 12 km) rigere.
Mvh Ricki
|
|
| Køge SK nummer tre efter indledende runde til DMH Årgang! |
Efter en fremragende holdpræstation af Køges unge svømmere i weekenden, er vi efter indledende runde i DM for årgangssvømmere placeret som en samlet nummer tre i landet.
Der blev slidt, slæbt og knoklet hele weeke nden og der var masser og atter masser af personlige rekorder. Vi vandt vores gruppe foran stærke årgangsklubber og vi får en drabelig kamp med specielt GTI igen under finalen.
Mark Meyer Poulsen i aktion i brystsvømning - PR i både 50 og 200 bryst
Der er finale om fem uger - læs mere om stævnet ved at klikke på "Læs mere" herunder.
|
|
| Flot World Cup-debut til Kia Hansen |
I weekenden var Kia Hansen til Wor ld Cup i Moskva, og Kias internationale debut til et seniorstævne var rigtig god og solid. Kia ligger i tung træning op til nordiske mesterskaber om 4 uger og var derfor ikke helt på toppen i forhold til at skulle svømme rigtig stærkt til stævnet. Det var primært for at samle international erfaring, Kia var med.
Trods sin træningstilstand svømmede Kia rigtig flot, med stor PR i det løb vi på forhånd havde satset mest på, nemlig 400 fri. Her svømmede Kia 4.20.9 - PR med næste 4 sekunder.
I 200 fri svømmede kun 2.04.2 og var dermed halvandet sekund fra sin fremragende 200 fri til DKM for to uger siden, men igen bestemt et godkendt løb.
I 100 fri var Kia blot 0.03 fra sin PR og svømmede 0.57.90.
Alt i alt rigtig flot af Kia, der viser stor mental styrke sin unge alder til trods ved at svømme flot efter flyvetur, tidsforskel og helt andre omgivelser end vanligt.
/RC
|
|
|
|
Skrevet af 
v6.01.18 © 2003-2005
|
Design by 